Re: [閒聊] 考前如何壓力排解?

作者: peterpark (Bring it on!!) 看板: Examination
標題: Re: [閒聊] 考前如何壓力排解?
時間: Sun Aug  1 08:10:00 2010

考試考的不只是實力。也考"鎮定"跟"冷靜"。

這也是考試的一部分。

對於很想考上的人而言，每天想著念著就是要考上。

所以壓力大，是很正常的。

原po你說你狂掉頭髮，我也有過。

而且我那年最後一個月我幾乎扣掉吃飯跟睡覺時間，我全部時間都在看書。

考完去剪頭髮，我的設計師說 "挖 你這陣子是怎麼了?居然狂掉頭髮"

害我覺得很不值，萬一考上了結果變成禿頭的中年大叔......

(我當時才28...不過後來我積極地復健頭皮，有搶救回來不少就是了)

關於壓力這個問題，不知道大家有沒有看過"棋魂"(或稱棋靈王)。這部漫畫。

裡面有個很帥的角色，伊角。

他最大的問題，就是他的情緒。

他總是會自亂陣腳，只要一個小小的失誤他就會想太多，自己就崩盤。

在第16集。

另外一個角色點了他說了一段話。

那些負面的情緒....千萬別被這些負面的情緒所干擾。

對你來說，最重要的方式就是看好棋子。這靠自覺心跟訓練就可以控制。

這跟天生的技術無關，是有辦法練的技術。

控制自己的情緒，這真的可以透過練習達到嗎?

其實這段話我當初看到，我就隱隱約約想到一些東西，但是無法清楚地表達出來。

我只想到，國考不只考實力，也考驗大家的心理素質。

等到我看到王建民的訪談。

記者問他，你上大聯盟會緊張嗎?

他說，一開始會，但是我告訴我自己，我就一球一球投好。

專注在每一球上面，就不緊張了。

從看到這段訪談以後。我就思考。

那我的"每一球投好"在哪裡?是什麼?

我的每一球就是我的題目。

我進了考場，我就是針對每一題仔細地解題，架構，寫出來。

如果我會感覺到緊張。

那肯定是我不夠專注。

"太緊張只代表，你分心了"

我相信足夠的專注力可以忘卻了緊張。

對於壓力，我時常告訴我自己的一句話。

是幾年前Manny Ramirez的一句話。

當時他還在紅襪，我就很喜歡他。

季後賽紅襪對上印地安人，前四場打完紅襪輸了三場。只差一場就放暑假了。

他只講了一句話 "又不是世界末日"

接下來紅襪連贏了三場。

我超喜歡他這句話。

考不上國考也不是世界末日，放榜那天也不是沒考上地球就會爆炸。

地球還是好好地，太陽也一樣每天早上會出現。

如果把得失心看的太重，往往會離目標更遠。

惟有保持專注，保持鬥志，盡了自己最大努力，其他就交給老天爺吧。




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